ゴルフ整体の施術内容と流れ｜Cuoria整体院八王子

ゴルフ整体コース

スイングの悩みも、
身体の使い方から整えます

ゴルフ整体は、スイングの悩みや、ゴルフ後の痛みの原因を、姿勢や骨盤のくずれから見つけて整える施術です。このページでは、どんな施術をするのか、どう進めていくのかを、くわしくご紹介します。

Cuoria整体院八王子のゴルフ整体は、国家資格の柔道整復師で、ゴルフ上達関節調律師®の院長が、マンツーマンで担当します。

こうしたお悩みを「年齢のせい」とあきらめていませんか。多くの場合、原因は、姿勢や骨盤のくずれにあります。身体の使い方を整えることで、変わっていくことがあります。

ゴルフ整体は、骨盤・背骨・筋膜を整えて、体の土台から立て直す施術です。そのうえで、ゴルフに合った体の使い方を身につけていただきます。

骨盤と背骨は、体の根本となる土台です。土台が不安定でゆがみがあると、思うように体が使えず、ゴルフでのけがのリスクやパフォーマンスの低下につながります。骨盤と背骨を整えることで、スイングの安定や、腰への負担の軽減を目指します。

骨盤と背骨が整うと、体の土台が安定して、姿勢も整いやすくなります。制限がかかっていた体の動きが解放されて、体を使いやすい状態になります。ゴルフに必要な動きを、無理なく出せる土台をつくります。

解剖学にもとづいて、ゴルフのパフォーマンスにつながる体の使い方をお伝えします。ふだん行っているストレッチや体操が、ご自身の身体に合っているとは限りません。体のくせやゆがみは一人ひとり違うので、その方に合ったセルフケアをお伝えします。

カウンセリング・検査初回は、カウンセリングと検査をじっくり行い、お悩みやお身体の状態を確認します。わからない点や不安なことは、お気軽におたずねください。
姿勢分析・スイング分析と、原因の説明姿勢の分析で身体のゆがみを、スイングの分析でスイングのくせを確認します。原因を、わかりやすくご説明します。
ゴルフ整体の施術強く押したり揉んだりするのではなく、骨格・関節・筋肉をソフトに整えます。一人ひとりに合わせた施術を行います。
簡単なエクササイズのご指導解剖学にもとづいた体の使い方と、一人ひとりに合った簡単なエクササイズをお伝えします。
施術後のご説明施術後の身体の変化を実感していただき、今後の通い方の目安と、必要な回数をお伝えします。

骨盤や背骨のゆがみによる姿勢のくずれは、ゴルフのパフォーマンスを下げる大きな原因です。けがのリスクも高まり、練習の効率も下がってしまいます。代表的な5つの姿勢について、スイングにどう影響するかをご紹介します。

骨盤がゆがむと、バランスや重心が乱れます。つま先側に体重が乗りすぎて前につんのめったり、かかと側に乗りすぎて後ろに倒れそうになったりします。

背中が丸まっていると、体の動きにブレーキがかかります。肩を回しにくくなり、特に胸のあたりの背骨をひねる動きができなくなります。無理にひねろうとして力がうまく伝わらず、飛距離が出にくくなり、頭も残しにくくなります。また、ひねりを補おうとして体が開くので、スライスやダフリの原因にもなります。

巻き肩は、横から見たときに、肩が内側に巻いている状態です。猫背やストレートネックを悪化させる原因にもなります。ゴルフでは、肩・腕・体幹の連動がうまくいかなくなり、手打ちにつながります。

反り腰のままプレーすると、上半身と下半身を分けて動かすことが、むずかしくなります。腰を無理にひねるようになり、腰痛につながります。股関節も硬くなりやすく、重心移動やフィニッシュのバランスにも影響します。

首が前に出て肩がすくむと、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと、重心の位置が高くなって、スイングが不安定になります。頭が残しにくくなり、軸も保ちにくくなります。

スイングの安定関節を正しい位置に整えることで、体の捻転力が高まります。大きな力を使わなくても、ヘッドスピードの向上やスイングの安定が期待できます。
痛みや疲労の軽減痛みや疲労の原因は、筋肉の緊張によるものが多くあります。緊張を取り除き、関節の動きや体の使い方を整えることで、ゴルフを長く楽しめる身体を目指します。
再現性の高いスイング体の構造を正しく活かしたスイングフォームを身につけることで、スイングの再現性が高まり、狙ったショットを打ちやすくなります。
年齢を問わず、続けられる「脱力」をベースにしたやさしい施術なので、負担が少なく、年齢を問わず受けていただけます。何歳になっても、元気にゴルフを続けたい方に向いています。

※効果や変化には、個人差があります。